...
Napisał(a)
Panowie mam problem mam bardzo słabe nadgarstki do tego mam bardzo chudą rękę, jak ćwiczę w rękawiczkach to niby nic nie czuje ale później od czuwam ból, nie raz tez jak coś robie i próbuje coś odkręcić na siłę to czuje ból w nadgarstkach czy można jakoś zregenerować nadgarstki??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
A jak bym ćwiczył teraz na nadgarstki to coś pomoże czy za szkodzi??bo nigdy nie ćwiczyłem na nadgarstki zawsze te większe grupy mięśni budowałem .
...
Napisał(a)
a od kiedy masz ten ból w nadgarstkach od dawna ? tez cos takiego miałem ale nie długo jak zaczynałem ćwiczyc jaki staż masz
...
Napisał(a)
ale powiedz jak długo chodzisz na siłownie, bo jeżeli jestes początkujący to pewnie dlatego.
...
Napisał(a)
Rozgrzewaj nadgarstki przed ćwiczeniami.
Najbardziej nadgarstkom "szkodzi" uginanie na bicepsa sztangą prostą, w dodatku wąskim uchwytem.
Jeśli masz możliwość, używaj łamanego gryfu.
Najbardziej nadgarstkom "szkodzi" uginanie na bicepsa sztangą prostą, w dodatku wąskim uchwytem.
Jeśli masz możliwość, używaj łamanego gryfu.
...
Napisał(a)
Mam mozliwosc pytałem sie w sklepie i jest cos ze nadgarstki sie wzmacniają
...
Napisał(a)
Coś czyli co?
Napewno rękawiczki z usztywnieniem nadgarstka albo opaski.
Po jakimś czasie ból sam powinien ustąpić.
Jaki masz staż?
Napewno rękawiczki z usztywnieniem nadgarstka albo opaski.
Po jakimś czasie ból sam powinien ustąpić.
Jaki masz staż?
...
Napisał(a)
Kolego mam 21 lat nadgarstki pewnie mnie bola bo zaczołem cwiczyc jak miałem 14 lat i byłem bardzo chudy a podnosiłem wiencej niz wazyłem .
...
Napisał(a)
Uzupełnij profil, napisz cos wiecej o sobie, bo ja nie wiem czy ty ćwiczysz 3 tygodnie, czy te 7 lat ... weź się ogarnij, a nie takie pytania zadajesz nie pisząc nic o sobie
...
Napisał(a)
kolego ale jak to napisac jak ja cwiczyłem z przerwami ??tak jak by co roku na zime miałem kontak z siłownią a latem mniej teraz chce znów zacząc ale systematycznie
...
Napisał(a)
kolego powiedz jak ćwiczyłeś ile miechów w ciągu roku a ile przerwy miałes kolego jak zaczynałeś cwiczyć to tez tak miałes kolego napisz cos więcej o sobie kolego
Polecane artykuły