byry007
Panowie mam problem mam bardzo słabe nadgarstki do tego mam bardzo chudą rękę, jak ćwiczę w rękawiczkach to niby nic nie czuje ale później od czuwam ból, nie raz tez jak coś robie i próbuje coś odkręcić na siłę to czuje ból w nadgarstkach czy można jakoś zregenerować nadgarstki??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
A jak bym ćwiczył teraz na nadgarstki to coś pomoże czy za szkodzi??bo nigdy nie ćwiczyłem na nadgarstki zawsze te większe grupy mięśni budowałem .
...
Napisał(a)
Guetta
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
a od kiedy masz ten ból w nadgarstkach od dawna ? tez cos takiego miałem ale nie długo jak zaczynałem ćwiczyc 
jaki staż masz
jaki staż masz...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
Kolego sam nie wiem sa przerwy w cwiczeniach
...
Napisał(a)
toki15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2535
ale powiedz jak długo chodzisz na siłownie, bo jeżeli jestes początkujący to pewnie dlatego.
...
Napisał(a)
smuk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Rozgrzewaj nadgarstki przed ćwiczeniami.
Najbardziej nadgarstkom "szkodzi" uginanie na bicepsa sztangą prostą, w dodatku wąskim uchwytem.
Jeśli masz możliwość, używaj łamanego gryfu.
Najbardziej nadgarstkom "szkodzi" uginanie na bicepsa sztangą prostą, w dodatku wąskim uchwytem.
Jeśli masz możliwość, używaj łamanego gryfu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
Mam mozliwosc pytałem sie w sklepie i jest cos ze nadgarstki sie wzmacniają
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29127
Coś czyli co?
Napewno rękawiczki z usztywnieniem nadgarstka albo opaski.
Po jakimś czasie ból sam powinien ustąpić.
Jaki masz staż?
Napewno rękawiczki z usztywnieniem nadgarstka albo opaski.
Po jakimś czasie ból sam powinien ustąpić.
Jaki masz staż?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
Kolego mam 21 lat nadgarstki pewnie mnie bola bo zaczołem cwiczyc jak miałem 14 lat i byłem bardzo chudy a podnosiłem wiencej niz wazyłem .
...
Napisał(a)
Xspeed08
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1031
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9023
Uzupełnij profil, napisz cos wiecej o sobie, bo ja nie wiem czy ty ćwiczysz 3 tygodnie, czy te 7 lat ... weź się ogarnij, a nie takie pytania zadajesz nie pisząc nic o sobie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1232
kolego ale jak to napisac jak ja cwiczyłem z przerwami ??tak jak by co roku na zime miałem kontak z siłownią a latem mniej teraz chce znów zacząc ale systematycznie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5816
Wiek
26 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40957
kolego 
powiedz jak ćwiczyłeś ile miechów w ciągu roku a ile przerwy miałes kolego jak zaczynałeś cwiczyć to tez tak miałes kolego napisz cos więcej o sobie kolego
powiedz jak ćwiczyłeś ile miechów w ciągu roku a ile przerwy miałes kolego jak zaczynałeś cwiczyć to tez tak miałes kolego napisz cos więcej o sobie kolego 
