Dużo śpie

Witam... Przez ostatnich pare tygodni bardzo dużo śpie, przychodze ze szkoły, zjem sobie i jak siadne przed TV albo sie poloze to odrazu zasypiam, śpie tak po 6 godzin (całe popołudnie) Potem około 23, 24 zas sie klade spać. Rano wstaje i zas caly dzien śpiący jestem. Może to być spowodowane brakami jakiś witamin ? Prosze o mądre odpowiedzi

może i masz racje, potrafie przesiedziec cały dzien w domu przed kompem albo zeszytem . Fakt musze sobie znalesc jakies zajecie mozse i to mi pomoze. ok dziex postaram sie cos wymkminic.

Tak jak piszesz,organizm może potrzebować jakiś witamin.Nie znam się na tym za dużo,więc nic Ci z witamin nie poradze.Dobrze by było gdyby ktoś tu napisał o jakie witaminy chodzi(jeśli w ogóle o jakieś chodzi?).Mam podobny problem w sumie... tak się złożyło że siedze w domu teraz przez cały czas i do moich codziennych obowiązków należy;czytanie,uczenie się i troche sprzątania.Kłade się jakoś o 23 i wstje o 11/12 cała zmęczona.Nie wiem doprawdy dlaczego tak długo spię i po czym jestem tak zmęczona.

Kolego wyżej Tobie jeszcze polece coś.Jak przychodzisz ze szkoły to zjedz obiad,jakoś 30 minut po rzyjściu i nie siadaj po obiedzie przed TV - jesteś zmęczony i najedzony(po obiedzie) i jak usiądziesz wygodnie przed telewizorem chce Ci się spać.Weź się za jakieś inne zajęcia,hmmmm?Może przejdź się z psem,jak masz.Albo poćwicz torchę(jakieś przysiady,biegi),to na pewno odciągnie Cie od spania.

tak sie składa że chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i nigdy nie miałem takich problemów. Wybieram sie w przyszłyn tygodniu na badania mam nadzieje że to tylko niedobór jakis witami.

to sie czesto zdarza taka sennosc masz racje najlepiej isc na badania i sie okaże pozdro...

A może to anemia? Powoduje ja brak żelaza w diecie ale także niedobór witaminy B12 (potrzebna do wchłaniania żelaza).

Niedobory te wywołują: objawy anemii, przyspieszenie czynności serca i oddechów, szybkie męczenie się, bóle i zawroty głowy, mroczki przed oczami, osłabienie mięśni, senność itd.

Zmieniony przez - mwatka w dniu 2008-03-01 11:12:06

Noc jest od snu, w dzień masz pracować. Zmeń styl a bedzie ok.

To nie od stylu zalezy tylko poprostu w poludnie sen mnie powala, śpie zadużo i dalej spiący jestem...wczoraj spalem 16 godzin, gdy przyszedlem ze szkoly kimło mi się i wstałem o 18, potem poszedlem spać o 24 a wstałem dzis o 10 rano.

Nie tylko od stylu (dieta, trening itp. itd.) ale głównie od tego. Wstań o 6.00 rano przez cały dzień nie urządzaj sobie drzemek, idź spać o 21.30-22.30 i problemu nie bedzie bo organizm to zrozumie do tego lekka dieta (jak zjesz ziemniaczki z kotletem to jasne ze osłabniesz bo organizm sie skupi na trawieniu tego, a węglowodanów(ziemniaki) i białek (kotlet) nie wolno łączyć bo przeszkadzaja sobie nawzajem - o zdrowej diecie mówie). Po posiłju najlepiej się przejść po świeżym powietrzu aby pobudzić trawienie.

Za długo śpisz ja sam na sobie to zaobserwowałem, jeżeli śpisz po 12 godzin to będziesz czuł się nie wyspany i zmęczony cały dzień - to taki paradoks za dużo snu szkodzi, śpij tyle ile należy organizm potrzebuje 7-8h snu wiec kładziesz się o 23 wstajesz o 7... a nie spanie od 12 do 12 przy takim trybie życia cały czas będziesz zmęczony i senny.

Te dolegliwości co wymieniła mwatka występują u mnie

Ktos kieds powiedział ze to moze byc spowodowane cukrzycą,ja osobiscie spie po 6h i nie jestem senny w czasie dnia,ale jak mam dzien wolny jak np sobota porafie przespac 15-17h to jest nie normalne,ale badania mam ok ,a gdy np sie przespie po szkole 3 h to jak wstane to jestem tak zmęczony ze nie mam w ogóle sił,moze jednak brak witamin i jednak ten tryb zycia ma duze znaczenie