Trening wyciskaczy?

kingeri ze wpomaganiem to sie zgodze 3 razy na tydzien bedzie ok.
Apropo treningow to ja teraz robie tak ze jeden silowy trening a za tydzien masowy.Zobaczymy za jakies 2 miechy czy to sie sprawdzi.
Chyba ze to jest kiepski sposob to piszcie odrazu .

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Właśnie o to chodzi. Szukaj tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

Stefanex-Trening wyciskaczy jest bardzo specyficzny-i uwierz mi-trenują 2 i 3 x w tyg-właśnie na siłę,ale to dłuuuuga historia ich trening zupełnie różni się od tego co robi się na siłowni trenując "na sylwetkę"-podobnie jak powiedziałbyś,żeby cieżarowiec trenował tylko raz w tygodniu daną grupę-to niestety nie jest prawda...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Michail dzieki za odp.
Jak mozesz to rozpisz taki plan treningowy jak maja wyciskacze zawodowi(chodzi mi o rozklad dni i jakie partie robia w dany dzien a nie szczegolowe cwiczenia)bo jestem ciekaw jak to wyglada.

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Spójrz na link http://republika.pl/power_lublin/ tam jest trening Pawła Pracownika Mistrza Swiata z 2001.

Rzuć okiem na artykuł Metalixa i moj o Pawliku.

Panowie-prosze dajcie mi troszkę czasu-mam teraz urwanie głowy z tym filmem, a na dodatek nie mogę się doczekac aż mnie TePsa podłączy z Neo+

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Ja z przyjemnością poczekam na twoje trafne uwagi i ciekawe artykuły.

Kingeri dzieki za linka Sog sie nalezy
Michail spoko nie ma sprawy.(tez Sog)

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"