czy dobrze sie zmieniło i co z tym dalej ?

jak sądzicie czy dobrze sie zmieniło ?? i jeszcze mam takie pytanie tam na tym zdjęciu 35 dzień mam taki brzuch .. i mam pytanie czy ćwiczyć mięśnie brzucha dalej na max czy dietę jakąś aby je uwidocznić czy może jedno i drugie ?????

p.s to efekty po A6W :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 65

Wzrost: 165

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: 35 cm

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkoła , dom

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem w domu domowa siłownia

Odżywianie: rano razowy chleb , potem obiad ziemniaki z miesem , około 18.00 jogurcik + jakieś owoce

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: co dwa dni . wtroek czwarek sobota

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: raz suplement fat burnner

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nie

jedno i drugie.
zmiana dobra, myślałeś o siłowni na bardziej poważnie? porobiło by Cię ładnie moim zdaniem.
pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 21:55:40

jezeli to na prawde 35 dni to pochodz na silownie bo masz predyspozycje za rok jakbys sie wziol to ziomek grzech nie pakowac

tylko niech 10 nast. osob nie pisze mu, ze dobrze wyglada lub ze sie nadaje
zadal pyt, dostal odp i lux