Dobra rozpiska

Mnie tez to zdziwili ale tak wyczytalem tutaj w jakims artykule.A na klate jak weszlem teraz na cykl to robie 4 cwiczenia po 3 serie
3xrozpietki
3xhantlami na plaskiej
3xsztango na skosie w gore
3xhantlami na skosie w dol
nie schodze ponizej 6 rochow staram sie 10,8,6 albo 10,8,8

mnie sie ten trening nie podoba, aczkolwiek specjalista nie jestem. idz i wrzuc do dzialu trening - tam popytaj.