Dolne partie brzucha

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piórek_123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

Witam, czy zna ktos jakies dobre cwiczenia na dolne partie brzucha, ktore moglbym wykonywac zarowno w domu jak i na silowni? prosze o pomoc
Gora jest przyzwoita, ale dol nie za bardzo.

Systematyka i wytrwałość są kluczem do sukcesu...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rower1

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 2284 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62155

Unoszenie nóg leżąc lub wisząc na drążku.Pozdrawiam.

rower1

...

Piórek_123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 82

rozumiem, nie mam w domu futryn, na ktorych moglbym zainstalowac drazek.
Czyli inoszenie nog leżąc...czy dodac do tego spiecia gornej czesci brucha?
A A6W?

Systematyka i wytrwałość są kluczem do sukcesu...

...