16 lat, 10 miesięcy cwiczeń ;)

5.

6.

7.

8. Tylko ta jest robiona obecnie. Prosze o jakies porady (nad czym najbardziej popracowac, czy dobrze trenuję itp.) Z góry dzieki ;)

jeżeli mozesz to chetnie zobaczyl bym filmik jak pchasz to 140kg na moje oko to 115 jest w zasiegu ale ja to sobie moge gdybac wrzuc film i po problemie jezeli sie myle to zwracam honor

W domu mam tylko jakies 108-110kg i idzie 10-12 razy zalezy od dnia, wiec jak chcesz to zrobie filmik i wrzuce. Napisalem, że 140 kg szło przed przerwa, teraz około 135kg. I jak chcesz zobaczyć 135kg to nie wiem kiedy bede w stanie pojsc na siłownie, bo ostatnia mam mało czasu i jednorazowe wejscie kosztuje 15zl, ale mysle ze w przeciagu jakies 2 tygodni zmobilizuje sie i pojde.

ja tez bym chetnie filmik zobaczył. ogólnie nie jest zle ale troche mało rzezby

Co mozna robic przez 2 godz ćwicząc triceps ?

Filmik już jest, tyle ze zrobiony u mnie na silowni gdzie nie mam wystarczajaca obciazenia (okolo 108-110kg). Za jakos godzine powinienem juz wrzucic ;)

http://video.google.pl/videoplay?docid=4351794760881254066&hl=pl