hard mass

pytanko

mam brac HM 3 razy dziennie po 50gram (rachunek prosty - 150gr dziennie) czy jak zrobie sobie od razu cale dzienne zapotrzebowanie w shakerze na caly dzien to wiadomo, po kilku godzinach plyn bedzie zimny (a przynajmniej w pokojowej temp) czy robi to jakas roznice? czy sa jakies zalecenia co do temp podawanego roztworu? bo na opakowaniu nic na ten temat nie piszą.

dzieks za odp


pzdr

Dla mnie odżywki zrobione i odrazu spożyte smakuja lepiej niż zrobione wczesniej i później spożyte. No to jak nie masz z kąd wziąć wody to weź w shaker wodę a odżywke w jakiś mały pojemniczek ile ci potrzeba i rozrobisz sobie . Chyba że nie masz takiej opcji .

najlepiej trzymaj taki roztwor w lodowce,
czy Ciezko CI zrobic 2 porcje w ciagu dnia??

A nie mozesz sobie robic kazda porcje przed wypiciem??

lepiej jakbyś zjadł zaraz po przyrządzeniu.

ps. a czemu pijesz 3x50g?

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:55:46

Bo pewnie takie ma braki w diecie

pije 3 x dziennie poniewaz:

1. sprzedawca od ktorego kupowalem tak mi doradzil (koles po awf wiec zakladam ze sie zna na temacie)

2. trener z silowni mi tak zalecil (koles po awf wiec zakladam ze sie zna na temacie)

3. jak wchodzilem na rozne stronki sprzedajace ten specyfik bylo tak opisane dawkowanie

4. pytalem ludzi z tego forum i tez to potwierdzili

a jakies inne sugestie?

pzdr

Jednak nie trafilem

matko boshe, czlowieku
liczyli CI zapotrzebowanie , diete ukladali??
co z tego ze sa z awf'u czy znaja sie na rzeczy?? zrobisz wszystko co Ci powiedza

edit
producent musi cos na etykiecie napisac wiec napisal sugestie jak to zrec, na opakowaniach rozne cuda wypisuja

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-02-23 12:04:54

cytat: "matko boshe, czlowieku
liczyli CI zapotrzebowanie , diete ukladali??
co z tego ze sa z awf'u czy znaja sie na rzeczy?? zrobisz wszystko co Ci powiedza "

nie, jakby mi kazali skoczyc w ogien to bym tego nie zrobil:P ale z kazdym z kim gadalem mowilem ile waze, jakie sa moje cele (masa), jaka diete stosuje, jak cwicze. wiec to nie bylo takie strzelanie w ciemno tylko na podstawie faktow mi doradzali jak powinienem dawkowac.

hehehe to jest żarcie w proszku. Dawkujesz według braków w diecie!

Michal - SOG

no nie mozna bylo tak od razu,
teraz napisz dlaczego nie chcesz tych porcji przygotowywac przed lyknieciem na swiezo?