mass gurdapiotr

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)

* 2 - 6 miesięcy


II - CEL

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) - GLOWNIE MASA


III - RODZAJ TRENIGU

Opcje (zaznaczasz jedną)

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

Opcje (zaznaczasz jedną)


* 3


V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE


* Full osprzęt klub

jeszcze jedna rzecz: nie robie nóg !!

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd