MASS - PyTo

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: mass , pyto

Ilość wyświetleń tematu: 940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PyTo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1178

I - STAŻ TRENINGOWY
12 - 24 miesiące

II - CEL
Siła i Masa

III - RODZAJ TRENIGU
Split

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
5-6

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Klub

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

PyTo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1178

Dziekuje Michail :) zobaczymy jak zadziala :D

A i jak są 2 cwiczenia w kolumnie (pion) to wykonujemy je naprzemian (Superserie po 2 cwiczeniu przerwa)?

Zmieniony przez - PyTo w dniu 2008-02-17 22:56:55

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

Robisz wszystko od góry do dołu z kolumny s.1, potem wszystko od góry do dołu z kolumny s.2

(oczywiście tylko to, gdzie jest podana liczba powtórzeń