MASS - chudy_88 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

I - STAŻ TRENINGOWY
# 12-24 miesiace

II - CEL
# Siła i masa

III - RODZAJ TRENIGU
# Full Body Workout

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
# 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
FULL - klub

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

chudy_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

co to jest to zolnierskie wyciskanie ? :)

dzieki michail pozdrawiam ;)

Zmieniony przez - chudy_88 w dniu 2008-02-12 13:25:46

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

chudy_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1375

przez 5 tyg. mam to robić tak ?

w tyg 3 i 5 zwiekszam o 5-10% tzn ze daje wiecej 5-10% ciezaru w 3 , w 4 wracam do normalnego ciezaru i w 5 znowu robie te ciezary co robilem w 3 tak?

...