poczatki odchudzania

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

początkowo by zacząć chudnąc możesz trochę przytyć, mówiąc skrótowo,
jeżeli jesteś przejedzony daj trochę mnie warzyw np lub zakup dibencozide magnum poprawę apetytu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-08 23:00:05

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

greg206

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

musze powiedziec ze jestem troche skolowany, zeby schudnac mozna troche przytyc. Motywujace to wcale nie jest. Czasami mysle ze powinienem jesc te 6 posilkow dziennie ale zredukowac porcje do minimum

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

ogarnij się,
nie masz 15lat,
i nie jesteś na forum brawo.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

greg206

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

przegladalem twoje artykuly i widze ze pakujesz na mase. Ja akurat chce schudnac i stwierdzenie ze musze przytyc niewiele wnosi w moje poszukiwania na temat dobrze ulozonej diety. Nie siedze w tematach tego typu i potrzebuje raczej porad

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

greg poczekaj na wyniki diety.
Kaloryczność może być niska, a objętość wysoka. Dlatego może czujesz się najedzony.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

greg206 to, że "pakuję na masę", nie ma nic wspólnego z moją wiedzą na temat zrzucania wagi.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

greg206

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

koniu151 nie mialem na mysli kwestionowania twojej wiedzy na temat odchudzania, jezeli tak zabrzmialo to sorki.

...

greg206

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12

A moze jakies porady odnosnie cwiczen? Na silke chodze co drugi dzien, 10 min biegania, 10 min rower, 10 min cross trainer i 1000m na maszynie do wiosel. Z ciezarow robie tylko po jednej serii na kazdej maszynie po 10 podniesien bo nie bardzo wiem czy cwiczyc wszystkie partie miesni czy tez skupic sie na np. miesniach brzucha

...