Dj_QL1980
1.WIEK: 28
2.WAGA: 95
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: xxx
UDO: xxx
TALIA: xxx
5.STAZ NA SILOWNI: start 1996 az do 2005 bez przerwy,2008 come back
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hmm chyba nie potrafie zliczyc :D
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: lekko sie wyrzezbic, zbic miesnia, masa lekko moze pojsc w gore ale to nie wazne
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): no raczej mam tendencje do tycia
13.STAN ZDROWIA: zyje :D
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani niedzwiedz ani lysy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
ok witam, pisze pierwszy raz posta tu od stu lat, mialem przerwe w cwiczeniach ale jakos zatesknilem za silka i anabolikami plynacymi w moich miesniach wiec postanowilem sobie powrocic. mialem juz obmyslony cykl ale chcialem popytac sie paru osob ktorzy swego czasu tu byli moderatorami, ale to albo dzieci sobie maja albo inne sprawy wiec jedyne wyjscie to poprosic o porade tutaj. ok wiec, powrocilem na silke cwicze jakies 3miechy troszke zrzucilem brzucha, aeroby itp teraz zbliza sie czas zeby cos zapodac sobie dla samopoczucia lepszego mialem na mysli winko, prope i boldka. wiec mam pare pytan bo juz wylecialem z tematu i pozapominalem co i jak. jak napisalem wyzej cykl ma byc lekko wyrzezbiajacy i zbijajcy miesnie, zeby troche zaostrzyc wszystko, no i moze ale nie musi byc lekki przyrost masy.tak przejzalem kilka ostatnich postow i moga byc problemy z dobrym boldkiem,wiec moze jakos go czyms zastapic? deca nie wchodzi w rachube bo nie ufam jej, moze jakas superka? naprawde nic nie wiem jestem zagubiony, poradzcie ludzie.
w cyklu chce zeby bylo winko i propa no i do tego albo boldek albo superka albo nie wiem moze co innego radzicie.
jako ze nie bylem w temacie kilka lat, prosilbym o podanie jakich firm najlepiej sie trzymac, zeby byla jak najmniejsza szansa na walka. przepraszam ze sie tak rozpisalem ale chcialem jakos calosc ujac o co chodzi :D w cyklu prosilbym tez rozpisac co na odblokowanie.
dziekuje bardzo z gory
2.WAGA: 95
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: xxx
UDO: xxx
TALIA: xxx
5.STAZ NA SILOWNI: start 1996 az do 2005 bez przerwy,2008 come back
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hmm chyba nie potrafie zliczyc :D
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: lekko sie wyrzezbic, zbic miesnia, masa lekko moze pojsc w gore ale to nie wazne
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): no raczej mam tendencje do tycia
13.STAN ZDROWIA: zyje :D
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani niedzwiedz ani lysy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
ok witam, pisze pierwszy raz posta tu od stu lat, mialem przerwe w cwiczeniach ale jakos zatesknilem za silka i anabolikami plynacymi w moich miesniach wiec postanowilem sobie powrocic. mialem juz obmyslony cykl ale chcialem popytac sie paru osob ktorzy swego czasu tu byli moderatorami, ale to albo dzieci sobie maja albo inne sprawy wiec jedyne wyjscie to poprosic o porade tutaj. ok wiec, powrocilem na silke cwicze jakies 3miechy troszke zrzucilem brzucha, aeroby itp teraz zbliza sie czas zeby cos zapodac sobie dla samopoczucia lepszego mialem na mysli winko, prope i boldka. wiec mam pare pytan bo juz wylecialem z tematu i pozapominalem co i jak. jak napisalem wyzej cykl ma byc lekko wyrzezbiajacy i zbijajcy miesnie, zeby troche zaostrzyc wszystko, no i moze ale nie musi byc lekki przyrost masy.tak przejzalem kilka ostatnich postow i moga byc problemy z dobrym boldkiem,wiec moze jakos go czyms zastapic? deca nie wchodzi w rachube bo nie ufam jej, moze jakas superka? naprawde nic nie wiem jestem zagubiony, poradzcie ludzie.
w cyklu chce zeby bylo winko i propa no i do tego albo boldek albo superka albo nie wiem moze co innego radzicie.
jako ze nie bylem w temacie kilka lat, prosilbym o podanie jakich firm najlepiej sie trzymac, zeby byla jak najmniejsza szansa na walka. przepraszam ze sie tak rozpisalem ale chcialem jakos calosc ujac o co chodzi :D w cyklu prosilbym tez rozpisac co na odblokowanie.
dziekuje bardzo z gory
Dj_QL
Krzysztof Piekarz
prv_87
Scorpio93
