brzuch

witam,
jestem początkujący. Od dwóch tygodni robię abs II. Mój brzuch jest pokryty jako taką tkanką tłuszczową, brzuch troche odstaje, lecz mięśnie brzucha są w miare ok. Mam pytanie, czy myślicie że abs II jest dobrym wyjściem w mojej sytuacji? Cyz moze powinienem coś innego? Jeżeli jest dobrym to czy mogę wspomódz efekt jego jakimiś innymi ćwiczeniami na brzuch? Błagam o pomoc
Pzdr

To dobry trening

Przypuszczam ze chcesz miec tzw, "kratę" więc tutaj tez nie bez znaczenia jest Twoja dieta jeśli nie bedziesz sie odpowiednio odżywiał Twój brzuch zawsze będzie trochę przykryty

pozdro

móglbym napisać sposób mojego odzywiania, dla Twojej oceny??
Aha i czy mogę robić do tego jakieś brzuszki, czy tylko abs II?
Pzdr

Abs styknie

Najważniejsze żebyś jadł zdrowo wiem ze to szerokie pojęcie ale jednak musisz unikac przetworzonej żywności ,fast foody , chipsy itp

Zerknij do działu odżywianie tam znajdziesz wskazówki

pozdro