Ektomorfik normalny, czy mix?

Witam wszystkich.
Chciałbym się dowiedzieć czy jestem ektomorfikiem, mezomorfikiem, czy mix tego i tego. Mam 18 lat, 187cm wzrostu, ważę 83kg, w łapie mam marne 33cm.
Ułożyłem sobie dietę na masę (kalkulatorem żywieniowym Vitala - 2.5g białka i tłuszczy na kg ciała i 5g węglowodanów na kg ciała), dla ektomorfika z nadwyżką 700kcal, to w sumie wyszło mi dziennie 4360 kalorii. Nie wiem czy to normalne że aż tyle? Czy coś jest nie tak? Poniżej zamieszczam fotki, żeby było wam łatwiej ocenić do której grupy się zaliczam. I przypominam, że zależy mi na nabraniu masy mięśniowej, ale to chyba logiczne :)

[img177.imageshack.us/img177/2870/49523515ln0.jpg]

http://img299.imageshack.us/img299/1342/pict0299rz1.jpg

http://img257.imageshack.us/img257/5887/pict0301xi9.jpg

Proszę Was o pomoc i poradę. Wiem, że takich tematów sporo było ale chce być na 100% pewien tego, że mam dobrą dietę.
Dziękuje i pozdrawiam

Hmm.
Bicka się mierzy napiętego, prawda?
Jeśli tak to mam 33, no bo nawet przed chwila mierzyłem :D
A zresztą to aż tak istotne nie jest.
Pozdro :)

http://img177.imageshack.us/img177/2870/49523515ln0.jpg 
Poprawka do pierwszego zdjęcia
sorry

Na moje ekto+endo lub ekto ze zla dieta

To 2bardziej prawdopodobne, pewnie zajadales sie chipsami?batonikami i fas foodami?

Moge sie mylic

Jak zobaczylem zdjęcie to odrazu pomyślałem, że endo ale te ręce...jakby ekto

Hmm, no to co Panowie?
Fast foody to naprawdę bardzo bardzo rzadko jadłem.
Co myślicie o tej diecie na masę, którą wyliczyłem z kalkulatora i po prostu dziennie wpieprzać te 4360 kalorii?
Czy to będzie odpowiednie, czy brzuch mi się zrobi a poprawy nie będzie? ( dodam że trenuje tajski boks 2x w tygodniu a 3x w tyg robie HST wiec aktywność dałem 1.3 ).

Proszę o pomoc :)

83x24=1992

1992x1.3=2589

2589+500 (700? ) =3089 W zaokregoleniu 3100.

Twoje dzienne zapotrzebowanie:)

Bialko-1,8-2,2gr na kg masy ciala
WW-4-6gr
tluszcze-1-1.5

Teraz tlyko czeka Cie ulozenie pod to diety

Powodzenia

Hm myślisz że akurat to będzie dla mnie odpowiednie?
Bo dałeś nadwyżkę 500 czyli jak dla mezomorfika, a ja w sumie niewiadomo co jestem :P
Stąd dałem to 700, a wyszło kalorii mi i tak więcej dlatego, że dawałem więcej węgl., białek i tłuszczy na kg ciała.
Czyli uważasz że to będzie odpowiednie?

Stanowczo za dużo Ci tych kalorii wyszło i to o ok tysiąc tak na oko.
Wyliczenia góry dobre kieruj się nimi.

Aha no to jeśli tak to jestem Ci bardzo wdzięczny Góra - Forte.

Pozdrawiam ;)

Kieruj sie obserwacjami organizmu

3maj sie tych zalozen iz a ok 2tyg, sam zobaczysz czy waga poszla odpowienio, czy za mocno w tluszcz, czy wogole nie ruszyla:)

wtedy manipulujesz- dodajesz,odejmujesz,lub obstajesz przy tym jak jest


Powodzenia.

Witam kolego nie jestes sam ja 190 85kg i lapka ok33. Pozdro!