ktos90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja, transport , siatkówka, kulturystyka,

Dieta Staram się dobrze odżywiać

Uprawiane sporty Siatkówka, Siłownia

Ostatnia aktywność 29.04.2008 (22:14)

Data rejestracji 19.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 razy w tygodniu witam zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym abyście ocenili mój plan czy jest dobrze ułożony . ćwiczenia na poszczególne partie znam. czy waszym zdaniem coś przełożyć czy może tak pozostać? proszę o	4	2008-01-26 09:35
Trening dla początkujących	Plan amatora na 2 dni witam chode od niedawna na silownie mam dostep na 2 dni w tygodniu. o mnie 17 lat wzrost 190 waga 80+-2kg. 1 dzien -klata ,triceps i barki 2 dzien- grzbiet, biceps i nogi czy te partie miesni sa dobrze dobrane? czy polecacie inne	3	2007-11-29 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowe zapytanie mam 17 lat 190wzrostu i 80 kg wagi , ktorej u mnie nie widac! jak moge sie zmasowac? mam dostep do silki 2 razy w tygodniu. jaka odzywke polecacie w moim przypadku? aha staz poczatkujacy 3 miesiace.	4	2007-11-19 11:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia fotki	2008-04-28 17:02
Po siłowni, o siłowni	studia - warto na nie isc,za i przeciw ?	2008-04-19 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wiecznie Zamulony dlaczego tak jest pomocy...	2008-04-04 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik normalny, czy mix?	2008-01-26 22:10
Trening dla początkujących	Trening 3 razy w tygodniu	2008-01-26 09:52
Trening dla początkujących	Trening na mase 3 razy w tygodniu	2008-01-26 09:47
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-11-29 18:05
Trening dla początkujących	plan treningowy do porpawy pomóżcie	2007-11-19 17:11
Trec	Trec - Magnum 8000	2007-11-19 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	jestem chudy chcę to zmienić	2007-11-19 11:32