Przeciąznie dietą-jaka regeneracja?

Witam,
Już jakis czas jade na diecie,dieta ma charakter intuicyjny składa sie min:ryz,mieso,twarog,pestki slonecznika,orzechy,warzywa.Codziennie staram sie dostarczać 3000+kcal.Jednak miewam dni w które całkowicie nie chce mi sie jeść,śniadanie "siedzi we mnie" do 13-14 nadal je czuje,kolejne posiłki to męczarnia.
Kieruje do Was pytanie,co byście polecili wziąsc załuzmy na miesieczny cykl podreperowania organizmu który napewno jest przeciązony moją dietą? Zastanawiałem sie nad tym aby do codziennej suplementacji dołozyc sobie Sylimarol i brac go gdzie około miesiąc czasu.Może robić sobie wywary z jakis ziółek itp co polecacie? Licze na konret odpowiedzi,thx

Przemęczenie dietą może zacznij ją urozmaicać lub zmień ją całkowicie. Jeśli twój organizm mówi nie to i sylimarol nie pomoże.

A jak u Ciebie z wolnymi posilkami ? Pozwalasz sobie czasem na zjedzenie swojego ulubionego ale niezbyt zdrowego produktu/posilku ? Na cos czego na codzien nie spozywasz ?

Pozdrawiam !

kup sobie dibencozide jak nie wchodza ci posilki...

figo tak nieraz nie moge sobie odmówić,ale to bywa bardzo rzadko
własnie dziwne jest to ze nie mam takowej diety jest ona raczej intuicyjna czyli posilki są bardziej urozmaicone niz w zwyklaej diecie
a jesli chodzi o dipencozine to brałem,nie działało na mnie...