Anonim
Ok już więcej wiedzieć nie chcę bo już chyba dużo wiem 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Shel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
409
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9295
no nie powiedziałbym że Ty dużo wiesz 
gainer/białko/bulk/carbo to nic innego jak żarcie w proszku 
gainer/białko/bulk/carbo to nic innego jak żarcie w proszku ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1979
Może ja coś dodam Carbo pijesz po treningu siłowym w celu uzupełnienia gilkogenu, który jest najniższy rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu siłowym. Przytoczę tutaj może słowa popularnego "Maszy" mam akurat to szczęście że uczęszczam na tą samą siłownię co ten znany kulturysta. Doradził mi, aby po treningu siłowym pić węgle w skali 1:1 tj. 1 gram carbo na 1 kilogram masy ciała. Pozdrawiam wiedzy nigdy za wiele =)
Im więcej potu wylanego na treningu, tym mniej krwi na życia ringu.
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Węglowodany rozpoaczna proces odbudowy glikogenu a kazde pozywienie sie do tego nada tak wogole i zacznijmy od tego ze po treningu silowym glikogen nie jest mocno naruszony.
Eytkietowe teorie
Eytkietowe teorie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dawkowanie :)
Następny temat
Prośba o doradzenie odpowiedniego zestawu na masę.
