TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986

W piatek nareszcie doszla paczka z mutant massem dwie torby po 2,2kg smak waniliowy - za***isty 1 porcja to 260g czyli okolo 1000kcal, ale raczej rozbijal to sobie na pol.

teraz załuje ze nie zamówiłem Mutanta -a była okazja....i shaker jeszcze do tego.....

ja żałuje ,ze ne zamówiłem więcej Mutanta.. za***isty smak i w ogóle.. porcyjka 130g po treningu wystarcza w zupełności dobry gainerek bo nie zamula.. jak te w większości na cukrach prostych.

Ale dzis mialem za***isty trening na poczatku wskoczylem na wage a tam juz 75,5 a na treningu ciezary poszly mocno do przodu, moge nawet powiedziec ze to moj najlepszy poniedzialkowy trening od dluzszego czasu widac ze suple klepia

Klata
1. Wyciskanie sztangielek na skosie 22x12 25x10 27,5 x8 30,5x7
2. Sciaganie linek na bramie 3x10 powt
3. Wyciskanie sztangi glowa w dol 70x12 80x8 85x5 90x2+2 negatywne
4. Przenoszenie sztangielki 27,5 x10,10,10
Biceps
1. Uginanie przedramion ze sztangielkami 16x10 18x8 18x8 16x8
2. Uginanie mlotkowe 15x10 16x8 18x8+12x6

Plecy
1. podciaganie 3x10
2. wioslowanie polsztanga 2x50kgx10powt 2x55kgx8powt
3. martwy 70x12 80x10 90x9 100x7
4. sciaganie wyciagu gornego chwyt neutralny 3x10
triceps
1. francuskie sztanga do czola 30x12 35x10 40x6
2. prostowanie ramion na wyciagu z linka 12 powt 10 i 8
3. pompki w podporze tylem z obciazeniem na udach 2x12powt


trening nienajgorszy, widac poprawe na plecach, triko spompowany, mutant mass po treningu wypity, a za godzinke makaron z cycem z kuraka.

Po weekendzie bez neta biore sie za uzupelnianie.
Piatek
Ze wzgledu na brak czasu na treningu zrobilem tylko barki i kaptury.
Unoszenie ramion na boki z linkami na bramie 4x10
Wyciskanie zza karku 60x12 70x10 80x5 90x3+70x4
Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 32,5x12 35x10 40x8
Szrugsy ze sztangielkami 3x12 33kg
Sobota
Myslalem ze dam rade zrobic nogi, ale nie styknelo czasu. Dieta trzymana caly czas.
Niedziela
Dzisiaj nareszczie zrobilem nogi, tyle tylko, ze w swojej silce4 w garazu(sztanga, sztangielki, laweczka) Moze nie byl to jakis specjalny trening ale za to nogi ladnie spuchly i myslke ze znow czekaja mnie 2 dniowe zakwasy.
Hack przysiady 60 x12 60x12 60x12 70x10 70x10 70x10
Wykroki ze sztanga 30kgx8powt na noge x2
Wspiecia na palce 3x12

wypiska z wczrajszego treningu
Nie zpaowiadalo sie najlepiej, od rana nie mialem apetytu i ogolnie czulem sie tak jakby zbieralo sie na chorobe ale...
Klata
1.Sztangielki na skosie 22kgx12 27x10 30,5x8 30,5x8
2.Krzyzowanie linek na bramie 3x10
3.Wyciskanie sztangi glowa w dol 70kgx10 80kgx8 90kgx4 70kgx8
4.Przenoszenie sztangielki do tylu 2x 10 powt 27 kg
Bic
1.uginanie z supinacja 4x 16kg x 8 powt
2. mlotki 3x 16kg x 8powt

...ale w porownaniu z zeszlym tygodniem 90kg poszlo juz 4 razy a nie raz, czyli ciezar idzie

wypiska z wczorajszego treningu
Po braku apetytu juz nie ma sladu, a i trening ladnie spomowal plecy i triko
tyl barkow i plecy
1.Unoszenie ramion na boki w opadzie z linkami 3x10
2.Podciaganie 3x10
3.Wioslowanie 60x12 65x10 70x8 70x8
4. Martwy 60x12 70x12 80x10 95x7
5. sciaganie drazka na wyciagu poziomy, chwyt neutralny 54x12 60x10 66x8
triko
1. Francuskie do czola 30x12 35x10 40x6
2. Porostowanie ramion na wyciagu z linka 4x10

po treningu porcja mutant massa, znaczy sie pol porcji z opakownia. Za***isty gainer w smaku i uczuciu sytosci, tylko treba dluzej potrzasac zeby nie bylo grudek, ale to da sie przebolec.

ile dni do konca?kiedy jakies fotki beda?

jaka cena tego srodka?