dawidek07
MOJA waga wynosi 90kg. Chcialbym przytyc ale nie wiem jak moja dieta wyglada tak; 7 rano 200gr twarogu z chlebem nastepnie o 10;00 100gr ryzu i maly jogurt o 13 250gr tunczyka z kanapkami trzema oraz250ml soku jablkowego. O 16;30 tak jak o 13;00.o 19 100gr ryzu i udko od kurczaka po treningu tak jak o 19. i na noc kanapke z jajkiem.Wiem ze cos jest nie tak z ta dieta.pomocyL
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Wiek
43 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1138
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
5394
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70736
wydymac caly swiat
...
MUFLI
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1072
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13853
Ta twoja dieta jest dla chłopa który wazy 60 kg a ty 90 pomyśl i nie ten dział
Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
