Od razu po krótce sie opisze, mam 17 lat, niedawno dosyc schudlem- ostro przesadzilem, aktualnie przy 180cm wzrostu waze 64-65kg.
Jednak pomimo tego, ze schudlem, tłuszczyk na brzuchu nadal jest i trochę brzuch odstaje, zwlaszcza gdy siedze. Pytanie mam takie, czy jadąc 40 min na rowerku treningowym, opłaca mi się po tym brać białko serwatkowe? W sklepie powiedziano mi, ze bialko to buduje mase miesniowa ale takze pomaga spalac tluszcz np. z brzucha. Czy spozywajac to bialko po kazdym aerobowym treningu brzuch nie zwiekszy mi sie zamiast sie splaszczac? Dodam, ze przytycie pare kg jest wskazane :)
Pozdrawiam, jesli podobny temat juz byl to przepraszam, lecz szukalem i nic nie znalazlem.
Zapomnialem napisac: Białko to nazywa sie:OLIMP Profi Whey Mass.
Zmieniony przez - jojtrzyk w dniu 2008-01-07 20:26:36