...
Napisał(a)
Biegac... Za daleko to ja nie pobiegne, bo moja kondycha jest h*****, chodze raz w tygodniu z kumplami na hale, mam gdzie cwiczyc, na szczescie sasiad ma cala silke :) Plywac uwielbiam, ale zrażam sie sam do siebie kiedy widze siebie w lustrze, taka wala tluszczu, i "te cycki" cos obrzydliwego ...
...
Napisał(a)
Nawet ani razu nie dam sie rady podciagnac na sztandze, to jest cos masakratycznego :/
...
Napisał(a)
drążku, nie sztandze :)
no to tylko dieta i ćwiczenia. 20 kg w 6 tyg nie ma szans, ale jesli stać Cie na wyrzeczenia i ciezką pracą to efekty beda. tylko ze nie mozesz sie zrażać i zniechecac bo ciezko i glodno :) cos za cos :) no i jesl masz mozliwosc to chodz na basen-duzo plywaj :) wbrew pozorom to sporo daje :)
no to tylko dieta i ćwiczenia. 20 kg w 6 tyg nie ma szans, ale jesli stać Cie na wyrzeczenia i ciezką pracą to efekty beda. tylko ze nie mozesz sie zrażać i zniechecac bo ciezko i glodno :) cos za cos :) no i jesl masz mozliwosc to chodz na basen-duzo plywaj :) wbrew pozorom to sporo daje :)
...
Napisał(a)
A jaka diete byscie mi radzili ?
Czytam wlasnie o tych dietach ale nic nie znalazlem ...
Czytam wlasnie o tych dietach ale nic nie znalazlem ...
...
Napisał(a)
hehe to słabo szukasz wystarczy ze w google wpiszesz dieta i masz ich 10000.... poczytaj trochę w dziale odżywianie,odchudzanie i będziesz wiedział coś jeść a co nie żeby schudnąć
pozdro...
pozdro...
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Rano : Ser biały,
Po południu : jakies miesko,
Wieczorem 17 : Jogurt,
Moze byc?
Po południu : jakies miesko,
Wieczorem 17 : Jogurt,
Moze byc?
...
Napisał(a)
glupis czytaj to i ustal sobie diete i wklej jakis spec ci poprawi (ja nim nie jestem)
1. Jeżeli pragniesz schudnąć:
[[https://www.sfd.pl/temat231127]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat315296]] - Dieta - ułóż sam(a)
wystarczy czytac podwieszone tematy nie koniecznie z magicznego dzialu odchudzanie :) (tez mam 16 lat tez mam nadwage ale wiem ze do tego trzeba cierpliwosci)
1. Jeżeli pragniesz schudnąć:
[[https://www.sfd.pl/temat231127]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[[https://www.sfd.pl/temat315293]] - 10 wskazówek żywieniowych
[[https://www.sfd.pl/temat315296]] - Dieta - ułóż sam(a)
wystarczy czytac podwieszone tematy nie koniecznie z magicznego dzialu odchudzanie :) (tez mam 16 lat tez mam nadwage ale wiem ze do tego trzeba cierpliwosci)
"Nawet jeśli wszyscy w ciebie zwątpili..."
[DZIENNIK]http://www.sfd.pl/Lisu__Tak_się_zapuścić_,_to_wstyd!_-t909453.html
"Ale nie daj sobie wmówić, ze wszyscy są równi
Życie sprawiedliwe, od kołyski do trumny..."
~Wojtek Sokół
...
Napisał(a)
dsafda świetna głodówka. Na pewno spalisz pełno mięśni i doprowadzisz do efektu jojo
Polecane artykuły