czy to bedzie dobre na I cykl???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3220

siemano..mam 16 lat(za miesiąc),, ćwicze prawie pół roku(tez za meisiac bedzie:P)postanowiłem ze zaczne swój pierwszy cykl od nowego roku jak bede mial tylko kase...czy dobrze dobralem?
-OLIMP Creatine Mega Caps 1250(300kaps.)+ do tego dextroza OLIMPA dextro juice 1kg
-białko z OSTROWII 1800G
-HMB Trec'a Revolution(150kaps.)
prosiłbym o komentarze i również o oceny czy dobrze dobrane i czy cos ewentualnie zmienic?? a moze jakies calkiem inne zestawienie..chodzi o jak najlepsze efekty wiadomo..acha jeszcze waże 65kg przy wzroscie 176cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

no spoko zrobisz jak chcesz, człowiek uczy sie na swoich błędach. Szczerze odradzam Ci tego teraz bo za jakieś 2-3 lata jak tyle pociągniesz na siłce przyznasz mi rację i powiesz, że mogłeś się wstrzymać i więcej wyciągnąć z 1go cyklu. Pozdro! juz cie nie bede męczył :-]

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

czesc

wywal dextroze i hmb(!)

jesli juz chcesz czyms popijac kreatyne to carbo kup

choc wg mnie jeszcze troche wczesnie na kreatyne ale i tak sie pewnie uprzesz i ja wezmiesz...

a jak z dieta i treningiem wygladasz?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

Ja jechałem na Olimp Creatine Mono w proszku i dodawałem do każdej porcji tego Dextro Juica za***isty bo tauryne ma i to duzy plus, na carbo nie polecałbym zmieniac bo musisz od razu dac mocna dawke weglów z duzym indexem glikemiczym zeby insulina skoczyla i przetransportowala kretke. Jednak na twoim miejscu poczekalbym rok do dwoch lat i wtedy polecial na krecie bo ona nie da Ci nic jak nie masz diety tylko sila skoczy. ****a co raz wiecej 16-latkow bierze sie za suple, ludzie bawcie poki mozecie a nie od razu kazdy chcialby karkiem zostac :D

bez obrazy pozdro!

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

kry i co na plus odczules po tym dextrojuice?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

tzn wiem o co ci chodzi z zamianą dextro na carbo bo dextro to zwykly cukier ale jednak wszyscy moi znajomi do kretki szamali dextro no i ogolnie dextro to najlepszy transporter kreatyny bo bez tego duzo sie marnuje.

efekty dobre wg mnie no i na dodatek od razu węgle po treningu znaczy jako uzupełnienie strat energii

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tyle, że potrzeba z minimum 70-80g glukozy żeby wchłanialność poprawić.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

To tez wiem ale ogólnie leciałem z wszystkim "po swojemu" znaczy po trochę zaczerpnięte ze źródeł i teraz wiem, że najważniejsza w tym sporcie jest DIETA a nie suple i na diecie teraz skupiam największą uwagę.
Dlatego nie polecam tomkersowi w tak wczesnym wieku sięganie po suple. Wg mnie trening stał sie dla niego zbyt nużący i chce od razu skoku ale może sie mylę i sory jeśli tak jest.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Wg mnie trening stał sie dla niego zbyt nużący i chce od razu skoku ale może sie mylę i sory jeśli tak jest.

nie mylisz się.

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

przyznaje że sam miałem moment załamania na początku (tak jak pewnie każdy) bo masa nie rosła tak szybko :-/

dlatego to nie sport dla sezonowców tylko upartych gości

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

zgadza się

drobnymi krokami do celu.

...

kry2205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 269

King_Odin mam pytanie do ciebie w związku z nie braniem kreatyny z dextrozą tylko z carbo, dlaczego nie? (w ogolę coś o tym więcej jakbyś mogł napisać)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat