Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Oto moja historia:
Mam 14 lat. Przed wakacjami 2007 wazylem okolo 75 kg i mialem okolo 170 cm wzrostu. Postanowilem schudnac. Po 3 miesiacach wazylem okolo 60 kg. Utrzymuje ta wage do tej pory. Przez wakacje biegalem. Kondycja mi sie poprawila. Jestem zadowalony. Teraz chce wyrzezbic swoje cialo. Myslalem tez nad break dancem. DO tego musze miec tez wiecej sily. Tylko, ze poprostu nie potrafie ulozyc sobie diety. Moglby mi ktos ja ulozyc. 14 lat, 58 kg i 170 cm wzrostu. Bardzo mi na tym zalezy. Cwiczenia znalazlem juz na forum. Wiem, ze bez diety nie uzyskam rzezby.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Hm... pytanko. Najpierw mam sobie znalezc cwiczenia i potem dopasowac. I tam sa jakies obliczenia. Nie kapuje. Sam mam sobie wymyslec potrawy? Prosze o pomoc. :)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Sory ludzie. :P Jestem nowy. Przeczytalem artykul o Jasiu. :) Nie bede wam takich pytan, bo wszytstko jest napisane. Wystarczy skorzystac z wyszukiwarki. Jeszcze raz sorki.