Orbitrek York x510 jak ustawić i co z programami

Witam kupiłam ok. 1,5 tyg. temu tego oto orbitreka i mam dotyczące jego pare pytań, a mianowicie jak go wyregulować chodzi mi o wysokość i odległość pedał wogóle co dają te ustawienia czy maja jakiś wpływ na trudność w treningu czy tylko chodzi o wygodę? (miałam przed tym stepper i tam było czym wyżej tym ciężej)
I drugie moje pytanie dotyczy programów treningowych który jest do czego bo w instrukcji nic nie pisze. Jeśli ktoś wie lub posiada ten sprzęt to prosiłabym bardzo o poradę i pomoc. Dziekuje

wlasnie tez nabylam ten sprzet
jesli chodzi o ustawienie pedlow to moim zdaniem sluzy raczej dla wygody uzytkowania , wiadm, ze ludzie wysocy beda mieli inne ustawienie niz ludzie niscy
a ja mam pytanie odnosnie podtrzymania pamieci komputera, bo w unstrukcji jest napisane cos o bateriach, ale nie mam pojecia gdzie jest na nie miejsce, no chyba, ze jednak jest tylko niestety zasilanie zewnetrzne i nie ma takiego podtrzymania