Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Napisał(a)
ja tam juz wywalilem ziemniaki :P i tym razem jako posilek przedtreningowy idzie: 1 jabłko, 15 gram pieczarek, 30 gram papryki, 30 gram sałaty, 50 gram oliwy z oliwek << z tego wszystkiego pycha sałatka ;D + 300 ml 0,5% mleka i 150 gram piersi z indyka
A co do treningu, gruby to ja nie jestem:D!, narazie ta redukcja idzie opornie... ale mam nadzieje ze przyspieszy wkrotce, na silownie wracam od tygodnia przed feriami zimowymi poki co trening wyglada tak jak wyglada, HIIT tez jest, raz na trzy, cztery dni.
Na siłownie jak wroce to... mimo wszystko bede chyba robił trening na masę przy diecie redukcyjnej, nie wiem czy to dobry pomysł, ale tkanka tluszczowa napewno 'sie zmneijszy' przy wysilku podczas treningu na mase znacznie...
A co do treningu, gruby to ja nie jestem:D!, narazie ta redukcja idzie opornie... ale mam nadzieje ze przyspieszy wkrotce, na silownie wracam od tygodnia przed feriami zimowymi poki co trening wyglada tak jak wyglada, HIIT tez jest, raz na trzy, cztery dni.
Na siłownie jak wroce to... mimo wszystko bede chyba robił trening na masę przy diecie redukcyjnej, nie wiem czy to dobry pomysł, ale tkanka tluszczowa napewno 'sie zmneijszy' przy wysilku podczas treningu na mase znacznie...
...
Napisał(a)
no to świetnie
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
Polecane artykuły