pytanie/cel wycisk 100kg

ej major15 mi sie wydaje ze dasz rade wiecej zrobic przez rok tylko zalezy czy bedzie systematyczny trening i czy jakies suplementy planujesz dorzucic. Dawniej wydawalo mi sie ze do 100 nie dojde nigdy we wrzesniu jak zaczolem systematycznie cwiczyc i wtedy dzwignolem 70kg, minelo jakies 3 miesiace i jestem juz kolo 100 wiec sila idzie jak jest dobry trening. Ja chce dojsc do duzych ciezarow bo kumpel co z nim cwicze to teraz 126kg wyciska, zaczol wasnie cwiczyc 100kg na serie jak narazie robi 8 pow. Tylko ze on we wrzesniu 100kg juz dzwigal. Caly czas mnie wyprzedza o jakies 30 kg staram sie go dogonic ale moze to potrwac jeszcze z rok

co polecacie na cykl głównie na siłę tak do 100zł ???

teraz juz tak na rekordach nie bedzie mi zalezec, poniewaz
cel minimum wykonany, od dnia pierwszego treningu celem byla 100, teraz juz spokojne treningi i dązenie do wyznaczonego celu

pamietam jak w gimnazjum mnie 27kg przycisło az sie łezka kreci w oku, zrobiło sie hantle 5kg i tak sie powoli zaczynało...

chyba to sobie sprawie :)
http://allegro.pl/item275591719_biogenix_3x_cell_pump_450g_wysylka_gratis.html

Zmieniony przez - traken w dniu 2007-12-08 18:05:18

major15: jesli chodzi o poczatki to podobne mialem gryf olimpijski pozyczony laweczka drewniana ze 2 ciezarki i bylo git.
traken: mysle ze to najlepszy pomysl.

a i zapomnialem dodac major15 moim celem jest 150kg kiedys sobie tak powiedzialem ze jak dojde do 150kg na klate to moge powiedziec ze doczegos doszedlem tylko 150 to sa odlegle plany i nawet nie spieszy mi sie az tak bardzo.

słyszałem, ze trening niemieckich ciezarowcow jest dobry sam mam ochote go przetestowac ale to dopiero koło wakacji, narazie tr kulturystyczny na mnie działa

95kg dzisiaj poszło, muszę jeszcze nad tricepsami popracować a będzie dobrze i na nowy rok 100kg pójdzie

Zmieniony przez - traken w dniu 2007-12-17 19:34:51

No w koncu mi sie udało. Upragnione 100kg poszło.
Pozdro i wesołych świąt.

to gratuje

Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-22 00:45:40