nic,już nic
"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"
...
renegat44
SZARY
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
11027
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
72191
...
papi8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
ok czekam na dalsze pozycje, chciałem wprowadzic jakies kombinacje z łokciami i nogami bo nigdzie tkaich znaleźc nie moge mam tylko same rece....
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more
...
MSiemasz
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
140
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
26682
spróbuj łokieć prawy,lewy,lowkick
when you're not training somebody else is training to kick your ass
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
ale taki zwykły lokiec?;> czy z dołu albo z góry?;> rozumiem ze po łokciach krok do tylu i dopiero lowkick no nie?;>
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
445
Prosty, kolano, lowkick, prosty, unik, sierp, lokiec.
ps: Wszystko powinno iść płynnie, na początek rozłóż sobie to na 2 części. Prosty wyprowadzasz z nogi która jest w przodzie, skracasz dystans, wyprowadzasz kolano z tylnej nogi, cofasz sie i walisz low kicka, potem od razu prosty z tylnej nogi robisz unik w druga stronę, walisz sierpa i kończysz lockiem z tylnej nogi.
Zmieniony przez - rayyen w dniu 2007-12-05 22:39:22
ps: Wszystko powinno iść płynnie, na początek rozłóż sobie to na 2 części. Prosty wyprowadzasz z nogi która jest w przodzie, skracasz dystans, wyprowadzasz kolano z tylnej nogi, cofasz sie i walisz low kicka, potem od razu prosty z tylnej nogi robisz unik w druga stronę, walisz sierpa i kończysz lockiem z tylnej nogi.
Zmieniony przez - rayyen w dniu 2007-12-05 22:39:22
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
dzieki;) a ten ostatni sierp z ktorej reki z przeciwnej do poprzedzajacego prostego czy z tej samej? juz zapisane jutro bedzie test :D czekam na kolejne propozycje ;) kazda serie postaram sie starannie utrwalać ;)
Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:48:24
Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:49:21
Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:48:24
Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:49:21
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
445
Z przeciwnej, wtedy masz ładnie tlow skręcony i wyprowadzasz wtedy łokcia z góry.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
ok, dzieki czekam na dalsze koncepcje ;)
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2731
Dosc zabawny temat, wybieraj kombinacje jak najmniej skomplikowane PROSTE znaczy najlepsze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
527
a jakie kombinacje dla Ciebie sa własnie takimi prostymi?;>
Couse I think we can make it in fact I'm sure... And If U fall stand tall and come back for more
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
CZY POLICJA MOZE MNIE BEZLKARNIE ZATRZYMAC NA MIESC IE???
Następny temat
Prośba o pomoc.
