Nie ma jak dzial doping zleci sie
do innego dzialu i zaczyna radzic
Autor nie musial wcale koxowac a ma z tym problem
bo:
-mogl trafic na zanieczyszczone suple
-duzy wzrost wagi mogl miec wplyw na gospodarke hormonalna
( np.wzrost poziomu estrogenow wraz ze wzrostem wagi)
-duzy wysilek na silowni rowniez moze miec na to wplyw iz odechciewa sie wszystkiego po silce (zwlaszcza trenujac na duzych ciezarach)
Moje rady sa takie :
-Odstaw wszystkie suple!!! ,zdrowo sie odzywiaj warzyw nie zaluj
-Pojdz kilka razy w miesiacu na saune ,basen ew solar
pojezdzij troche na rowerze ,ogolnie staraj sie jak najwiecej relaksowac
-Przed snem bierz
ZMA ale apteczne !
-Mozesz cwiczyc na silce ale trening max 3 razy w tyg na malych ciezarach
Jak to nie pomoze bedziesz musial zrobic badania hormonalne
i udac sie do specjalisty
Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-27 00:11:59