BMI, chudnięcie i nadgarstki - pomocy!

Ja mam 17-17.5 a woglada jakbym mial raczke jak patyczek . Tak samo jest wszedzie . Po prostu mam cienkie kosci .
Najglupiej to na nogach wyglada bo lydke mam spora calkiem a w najcienszym miejscu nad kostka mam 23 cm czyli cm mniej niz golota w nadgarstku
Ehh .

"U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

a ja słyszałam, że po grubości nadgarstków mierzy się rodzaj budowy kostnej-grubokościstość, drobnokościstość... ja mam w nadgarstku 14 cm. jak na kobietę to ok, tylko, że pojawiają się problemy z podnoszeniem wiekszych ciężarów, szczególnie przy pozycji leżącej.... po prostu masz wrażenie, że temu co udźwigną mięśnie, nie podołają kości i rączki... widzieliscie kiedys damską łapkę podnoszącą 40 kg?

zalezy czy hantelke cy sztange

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

heh..sztangę...

a to sie widzialo

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

moja dziewczyna bez treningów na siłowni bierze 45 kg na klayte (17 lat - jest na forum pod nickiem misiaczek7)




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to gratulacje

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Biniu ja waże 65 kg i mam 176-177 cm wzrostu ... Bez przesady ale chyba niemożna nazwać czlowieka o takiej budowie "zupełnie bez mięśni" niechcąc sie chwalić, nieuważam sie za kogoś chociażby dobrze zbudowanego ale raczej mieszczącego sie w przeciętnej a twoje słowa mnie uraziły... Przedemną jeszcze długa droga ale twoje wypowiedzi wprowadzają człowieka w uczucie rezygnacji a chyba nie w tym celu jest to forum.
Pozdro