Koktajl wg własnego przepisu

a coś takiego:
-100g twarogu,
-100ml mleka (jogurtu naturalnego),
-20g oprzechów włoskich.
oczywiście chodzi mi cały czas o posiłek na noc, przed snem. twaróg- kazeina, zatem wolno się wchłania, mleko...glukoza, nienajlepszy pomysł, ale w koktajlu raczej powinno się znaleźć, orzechy- zrowy tłuszcz, więc będzie spowalniał proces wchłaniania białka...dobrze to rozumiem? co o tym myślicie?

Ja polecam
100 gram sera chudego, 0,3 jogurtu pitnego, 0,2 mleka 2% i banan

Nie za bardzo ten Twój przepis
Jogurt chudy - wysoko przetworzony. Lepszy półtłusty. Jogurt pitny - dużo syfu. Lepiej kefir

Co za różnica, czy twaróg (bo chya to miałeś na myśli) chudy, czy półtłusty, cała filozofia polega chyba na odwirowaniu tłuszczu - proces mechaniczny...

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-29 17:57:49