SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak z godzinami w takiej sytuacji..?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7012
otoz tak: ucze sie w 1lo szkołe mam 2 razy w tygodniu do 16:00 reszta do 14:25
cwicze 4 razy w tygodniu. pon,wt,czw,pt (wt, pt koncze po 16:00)
i jak tu ulozyc diete aby godziny sie zgadzał ?!:( na lekcji niestety jedzenia nie moge wyjac i normlanie zjesc .. D:
mysle nad takim zestawieniem:
I posiłek - 7:00,
II posiłek - 9:40 ( w szkole)
III posiłek - 12:35 ( w szkole )
IV posiłek - 15:30 ( Lub troche wczesniej 15.00. A w te 2 dni w ktorych koncze pozniej jem jak przychodze odrazu ze szkoły czyli 16:20 i ide 15 min po posilku na silownie)
V posiłek 17.00 lub 18.00 (17.00 jak koncze wczesniej, 18:00 jak pozniej)
VI posiłek 21:30
VII posiłek 22:30 (przed spaniem)

jesli macie jakis inne pomysly bede wdzieczny.. pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
Myślę, że ogólnie całkiem nieźle rozplanowane godziny, ale nie podoba mi się to, że miedzy posiłkiem, a treningiem masz 15minut tylko, stanowczo za mało .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7012
wiem wiem tez mi to nie odpowiada, bede staral sie robic wiekrze ale to juz nie zbyt zalezy odemnie ;)
takie male pytanie bo dotąd myslalem ze trzeba sie scisle trzymac tego, aby jesc posilek co3 godziny ( 7,10,13.. ) ale u mnie w tym przypadku to nie wypali wiec mam nadzieje ze jednak efekty beda pomimo tych godzin ale wazne ze będę mial diete :) juz jestem w trakcie jej ukladania jutro ją wrzuce i od nowego miesiaca zacznyam napelnek k*****. :D pozdro ide spac regenerowac sie trzeba ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38697
Nie ma sensu co do minuty sie trzymać tych godzin to się mija z celem, liczy się całokształt diety.

Jak ułożysz wrzucaj do sprawdzenia. Miłej nocki, pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase. Pewnie źle ..

Następny temat

Jaka dieta pomozcie

WHEY premium