Bis13
Jakies 2 miesiace temu skrecilem sobie kostke mialem szyne na 2 tygodnie pozniej lekarz dal zwolnienie na 2 tygodnie. Od czasu skrecenia ta kostak dalej mi doskwiera i nie moge kopac pilki bo mnie wtedy boli....i jak pobiegam dluzej to kostka puchnie. Ile tak bedzie i czy to wogule normalne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
686
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20658
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
577512
Kostka, torebka stawowa musi mieć czas na regenerację. Daj odpocząć, powoli rozchodź, NIE od razu piła.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
568
1. Idź do innego lekarza...
2. Więzadla stawu skokowego regenerują się (oczywiście nie całkowicie) ok. 6 tygodni!
3. Przez min. 2-3 miesiące używaj dobrego stabilizatora na kostke ( z szynami bocznymi)...
4. Kup dobrą glukozaminę...pomaga!
2. Więzadla stawu skokowego regenerują się (oczywiście nie całkowicie) ok. 6 tygodni!
3. Przez min. 2-3 miesiące używaj dobrego stabilizatora na kostke ( z szynami bocznymi)...
4. Kup dobrą glukozaminę...pomaga!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
