vaszczuk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka/bieganie/piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.06.2020 (17:20)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	skośne brzucha....i górna klatka jakie ćwiczenia stosować by zwiększyć wielkość skośnych mm. brzucha i górnych i środkowych partii klatki? mam w tym duże zaległości! stosowałem różne ćwiczwenia i tak naprawdę nie wiem które są najskuteczniejsze!	1	2006-07-20 00:53
Inne dyscypliny	Jak najlepiej poprawiliście wyskok? jaki program lub jakie cwiczenia najlepiej poprawiły wam wyskok o ile?ja właśnie kończę air alert 3 i jump z naskoku poszedł w górę o jakieś 20 cm.	13	2003-08-24 12:55
Inne dyscypliny	Mad bounce x 2 czy ktoś ma pojecie jak wygląda program na wyskok mad bounce x 2. to prawdopodobnie najlepszy program treningowy dostępny w usa...nigdzie nie mogę go znależć,tylko wiem gdzie go zamówić- na oficjalnej stronie www.hoop4life.com i kosztuje 30	1	2004-01-08 18:26
Inne dyscypliny	AIR ALERT 3 - 1 3. tydzień właśnie ukończyłem 12. tydzień aa3 i teraz muszę "odpoczywać" przed ostatnim, t.j. 15. tygodniem. no właśnie ale co muszę dokładnie robić? dużo skakać czy może oszczędzać nogi , bo 15ty tydzień wygląda "nieciekawie"...pomocy. p.s.jak ktoś ukończył	1	2003-08-19 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	jak biegać 3000 metrów.	2008-09-17 18:22
Inne dyscypliny	jak biegać 3000 metrów.	2008-09-17 16:11
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kostki	2007-11-25 12:23
Inne dyscypliny	pytanie do wysoko skaczacych (powyzej 80 cm)	2003-09-13 11:03
Inne dyscypliny	pytanie do wysoko skaczacych (powyzej 80 cm)	2003-09-13 10:51
Inne dyscypliny	pytanie do wysoko skaczacych (powyzej 80 cm)	2003-09-12 17:07
Inne dyscypliny	Jak najlepiej poprawiliście wyskok?	2003-08-26 23:06
Inne dyscypliny	Air Alert 2 - jak czesto	2001-08-07 23:08
Inne dyscypliny	Air Alert 2 - jak czesto	2001-08-03 21:24