microbiusz
Chciałbym spróbować wejść na diete nisko węglowodanową...lecz niezabrdzo mi się widzi ta dieta ...przynajmniej niewychodzi mi ona jakoś rewelacyjnie starając się używać niewielkiej ilości produktów.
Może byłby ktoś tak dobry mi pomóc ułozyć diete:
-Mój cel to utrzymanie wagi
-I dieta lc lub ketogeniczna....niejestem pewien czy między tymi dwoma pojęciami jest znacząca różnica więc jeśli jest...to jestem przychylny do diety ketogenicznej
Może wasze jakies przykładowe ...dzienniczki posiłków?
-produkty które moge używać w diecie to: ryż,chleb razowy,jajka,mleko,wątróbka,kurczak,makrela,tuńczyk,ser twarogowy,olej lniany
Oczywiście mogą też być inne produkty...ale wolał bym na nich bazować ze względu na głównie na cene i łatwość przyrządzania:P
-waże 77kg i mierze prawie 180cm wzrostu
Jeszcze raz byłbym wdzięczny za wasze dzienniczki posiłków....lub przykładowe diety dla mnie.....z góry bardzo dziękuje i przepraszam za problem
Szukałem na forum przykładowych diet...ale niepasowały dla mnie bądź...były to ckd., a ja właściwie niewiem czy ckd nadaje się na codzienną diete....jeśli się da to i tak jednak wolał bym czystą ketogeniczną..o ile ją można stosować na codzień.
Może byłby ktoś tak dobry mi pomóc ułozyć diete:
-Mój cel to utrzymanie wagi
-I dieta lc lub ketogeniczna....niejestem pewien czy między tymi dwoma pojęciami jest znacząca różnica więc jeśli jest...to jestem przychylny do diety ketogenicznej
Może wasze jakies przykładowe ...dzienniczki posiłków?
-produkty które moge używać w diecie to: ryż,chleb razowy,jajka,mleko,wątróbka,kurczak,makrela,tuńczyk,ser twarogowy,olej lniany
Oczywiście mogą też być inne produkty...ale wolał bym na nich bazować ze względu na głównie na cene i łatwość przyrządzania:P
-waże 77kg i mierze prawie 180cm wzrostu
Jeszcze raz byłbym wdzięczny za wasze dzienniczki posiłków....lub przykładowe diety dla mnie.....z góry bardzo dziękuje i przepraszam za problem
Szukałem na forum przykładowych diet...ale niepasowały dla mnie bądź...były to ckd., a ja właściwie niewiem czy ckd nadaje się na codzienną diete....jeśli się da to i tak jednak wolał bym czystą ketogeniczną..o ile ją można stosować na codzień.
Krzysztof Piekarz
radosuaf
) i czuje się człowiek jakoś tak sympatyczniej...
PePoNeNt
