BODZIOO89
mam pytanie jak chce cwiczyc na mase to moge cwiczyc czesciej niz 4 razy w tygodniu czy to chodzi oto ze nie mozna czesto cwiczyc danej parti miescni??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53189
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400679
Przy dostosowaniu objetosci i intensywnosci treningowej mozesz trenowac czesciej niz 4 razy w tyg, tylko po co?
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-09 17:57:27
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-09 17:57:27
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
DewoNN
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9833
A jesli nie chcesz kombinowac to cwicz 3-4 razy w tygodniu - wtedy mozesz sobie wybrac jakis standartowy plan i jechac nim.
Tak - chodzi o to zeby nie trenowac za czasto jedej partii (nie czesciej niz raz w tyg) bo nie ma czau na regeneracje i zdarzaja sie takie urokliwe sytuacje jak przetrenowania i te sprawy :)
Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-09 18:06:59
Tak - chodzi o to zeby nie trenowac za czasto jedej partii (nie czesciej niz raz w tyg) bo nie ma czau na regeneracje i zdarzaja sie takie urokliwe sytuacje jak przetrenowania i te sprawy :)
Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-09 18:06:59
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
612
jakie sa objawy przetrenowanie ???właśnie chyba mam teraz bo coś mi gozej idzie
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
DewoNN
skad masz takie "madre" informacje?
nie czesciej niz raz w tygodniu?za duzo gazet sie naczytales.
im czesciej trenujesz dana grupe miesniowa,tym szybciej sie ona bedzie rozwijac...przy zalozeniu,ze twoje mozliwosci regeneracyjne sa w stanie to wszystko pokryc.
kiedys john parillo powiedzial takie madre zdanie:"nie ma czegos takiego,jak przetrenowanie....tylko za malo odpoczynku i niedozywienie"
czasem warto sie nad tym zastanowic...
pozdrawiam.
skad masz takie "madre" informacje?
nie czesciej niz raz w tygodniu?za duzo gazet sie naczytales.
im czesciej trenujesz dana grupe miesniowa,tym szybciej sie ona bedzie rozwijac...przy zalozeniu,ze twoje mozliwosci regeneracyjne sa w stanie to wszystko pokryc.
kiedys john parillo powiedzial takie madre zdanie:"nie ma czegos takiego,jak przetrenowanie....tylko za malo odpoczynku i niedozywienie"
czasem warto sie nad tym zastanowic...
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
