mono zapijaj gainerem.
faftaq miał na myśli CP.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
to czemu napisales ze nie? ;>
2.Jak bierze się naczczo mono lub cp to ile później można śniadanie wszamać?
mieszasz tak długo, aż wszystko sie rozpuści.Czasami wystarczą 2sek. a czasami dłużej trzeba machać.
no zaraz po treningu możesz wyknąć to mono i gainera.Takie "okienko" potreningowe trwa ok.30min.
jak bierzesz na czczo to odczekaj te 20-30min.
CP bierz tak z 20-30min przed treningiem.
Najważniejsze - edytuj posty
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.