Pytanie o ZMA

Witam!Mam kilka pytań. Obecnie biorę multiwitamine Maxivit jedną tabletkę dziennie po śniadaniu. Czy moge do tego dokupić jeszcze ZMA Treca?, głównie chodzi mi tu o poprawę snu tylko nie wiem czy nie przedawkuje jakichś witamin jeśli jest taka możliwość. Dodam że biorę jeszcze Magnez Olimpu i tran "Ecomer" i tego tyczy się moje drugie pytanie. Czy jeśli biorę ten tran to czy jest sens kupowac Omega-3, bo to podobno ma te same właściowości?

z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
pozdrawiam!

Powiem ci że najbardziej z ZMA domowego i Firmowego opłaca sie kupić CHELA MZB z Olimpu
Co do przedawkowania nic nie przedawkujesz zapotrzebowania na magnez u osób ćwiczących jak i na witaminy sa bardzo duże inna bajka ze syntetyczne witaminy sie słabo wchłaniają więc nie bój żaby

Dzieki. Sog juz nie wchodzi widocznie kiedys dałem. Co do Chela MZB z olimpu to mam już Chela-MagB6 tez z olimpu to jest prawie to samo tylko, że ja mam bez cynku. ZMA mam do wyboru tylko z TRECA bo u mnie w sportowym tylko sprzedają produkty tej firmy Co do drugiego pytania to jak sądzisz wystarczy Tran czy dokupic Omega-3??

Pozdro!

Nie wiem nie znam sie na omegach tych tłuszczach wiec sie nie wypowiem
Jak ci sie skonczy magnez z olimpa to kup to mzb nie kupuj zma z trecka bo jest 2 razy drozsze

Wiem własnie, ze drogie bardzo. Chyba sobie zamówie w sklepie sfd. Dzieki za pomoc.

Pozdro!

Wiem własnie, ze drogie bardzo. Chyba sobie zamówie inne w sklepie sfd. Jakiej firmy byś polecił?

Pozdro!

Tran starczy. ZMA mozesz zapodac 2 - 3 capsy pred snem. Magnez mozesz narazie odpuscic, albo stosowac okoltreningowo.

Dzieki za odpowiuedz sog. A tranu ile kapsułek było by najoptymalniej brac??Jedna tabletka ma 250mg. Na opakowaniu zalecają 1 lub 2 razy dziennie po 2-3 tabletki.

Ps.
Sory za spam ale mi sie jakos tak 2 razy wysłało

no ja bym brał dwa razy po 4. ale nie ma jakiegos scislego dawkowania, zalezy od udzialu zdrowych tluszczy w diecie.

Czyli tran mogę traktować jako uzupełnienie tłuszczy w diecie?tak jak naprzykład oliwa z oliwek??jak bym brał 2xpo 4 to bym mi to starczyło 4 dni z jednego listka a jeden listek kosztuje 18,50złjak narazie to biore dwa razy po jedenj tabletce. Wiem, że to mało, ale zdrowych tłuszczy dostarczam głównie z oliwy.

Pozdro!

Jako uzupelnienie nie tyle tłuszczu jako kalorii, a zdrowych kwasow tłuszczowych.