Maciejz82
witam!
jestem na diecie redukcyjnej z ujemnym bilansem kalorycznym.
Obcialem wegle dodajac do diety tluszcze i bialko, wspomagam sie odzywkami w celu uzupelnienia diety jak i suplementami, w celu zabezpieczenia masy a takze zwiekszeniu termogenezy.
5 razy w tygodniu na czczo po zazyciu kreatyny, glutaminy i thermogenikow jezdze ok 35 minut na rowerze.
15 MINUT po tym mam swoj pierwszy posilek i tutaj mam jedno pytanie.
Spozywam ok 100gr makaronu i robie jajecznice z 4 jajek (2zoltka, 4 bialka).
Czy to jest dobry posilek??
jestem na diecie redukcyjnej z ujemnym bilansem kalorycznym.
Obcialem wegle dodajac do diety tluszcze i bialko, wspomagam sie odzywkami w celu uzupelnienia diety jak i suplementami, w celu zabezpieczenia masy a takze zwiekszeniu termogenezy.
5 razy w tygodniu na czczo po zazyciu kreatyny, glutaminy i thermogenikow jezdze ok 35 minut na rowerze.
15 MINUT po tym mam swoj pierwszy posilek i tutaj mam jedno pytanie.
Spozywam ok 100gr makaronu i robie jajecznice z 4 jajek (2zoltka, 4 bialka).
Czy to jest dobry posilek??
<: G l a d i a t o r :>
Krzysztof Piekarz
Anonim
Pinter
