co byscie poradzili??

Witam,
mam taki problem a mianowicie, chciałbym powiekszyc obwody swoich miesni a zarazem zwiekszyc sile lecz tak by nie zwiekszyc swojej masy gdyz musze trzymac wage :/ co byscie proponowali z odzywek? dodam jeszcze ze cwicze kolo roku czasu i ani razu nie jadłem zadnych odzywek.
Z goru dzieki

Przede wszystkim dieta. Mozesz na poczatek wziac monohydrat.

co do kreatyny to znalazłem cos takiego:"Regularne i prawidłowe stosowanie kreatyny prowadzi do wzrostu masy ciała" a zalezy mi na tym by nie przytyc ani kilograma :/

jesli nie chce zwiekszac swojej wagi to czemu proponujesz mu kreatyne?
i to w dodatku mono ...

do autora
nie zwiekszysz obwodow bez zwiekszenia masy, to chyba logiczne
no chyba ze bedziesz sie odrazu spalal, co nie jest jzu takie proste

Tzjesy bo kiedz bieryesy kreatyne to pijesy wiecej wody i dlatego pryede wszystkim tyjesz. Stosuje sie ja poniewaz daje sile i wytrzymalosc.

a czytales moze pierwszy post ?;)
masakra..

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 22:47:43