góra-forte
Na redukcje to dobra jest odpowiednia dieta, a nie pojedyncze produkty.
A jak chcesz chleb razowy to ogranicz do 1posilku dziennie, i pamietaja aby byl to chleb razowy dobrej jakosci bez dodatkow maki pszennej,karmelu itp. A tak to stawiaj na lepsze zrodla WW jak wlansie kasze,ryze i makarony..
A jak chcesz chleb razowy to ogranicz do 1posilku dziennie, i pamietaja aby byl to chleb razowy dobrej jakosci bez dodatkow maki pszennej,karmelu itp. A tak to stawiaj na lepsze zrodla WW jak wlansie kasze,ryze i makarony..
GÓRA---->I am What I am
