glukozamina

Witam
Jak często należy brać glukozamine aby zapewnić pełną sprawność stawów i uchronić sie od kontuzji?? Brałem w tym roku glukozamine plus z olimpa 90 kapsów, było to we wakacje. Zastanawiam sie czy moge teraz wziąść jeszcze raz??
Pozdro

jakies dolegliwosci, czy zapobiegawczo?
w pierwszym wypadku, w pierwszej kolejnosci lekarz
zapobiegawczo
wrzucaj tak, by wychodzilo 1,5g glukozaminy dziennie, przez okres np. 8tyg
jeszcze lepiej 'stacki' glukozaminy, chondroityny, msm'u
z dodatkami przeciwzapalnymi, ekstraktami
np. joint therapy plus treca, z drozszych animal flex
w przypadkach powazniejszych kontuzji podobno bardzo dobrze daje radę cissus quadrangularis, zawarte między innymi w Incarnate Palo Alto Labs.

kiedyś brałem z polecenia lekarza na kolana...
teraz brałem zapobiegawczo ale szczerze spieprzyłem raczej, bo nie brałem tak jak trzea było, czasem zapominałem...
Kolana nadal czasem bolą i w barkach strzela więć chciałbym wziąść jeszcze raz, zastanawiam sie tylko czy nie za częśto? czy branie może miec jakeiś negatywne skutki?
teraz chce kupić: http://allegro.pl/item249979966_glucosamine_1000_120_kaps_wylecz_stawy_najtaniej_.html 

moze byc, ekonomicznie
nie mam przekonania do glukozaminy, są strasznie podzielone opinie, wystarczy zajrzec do artykulow w dziale zdrowie
majątek to nie jest, mozesz szamac
dosc rozsadnie wychodzi tez artrox drink vitala

aczkolwiek flex dziala na pewno, ketosterony tez, cena jednak w gorę
moze czas na wizyte, jakies przeswietlenie?
mozesz druknac sklady i pokazac, choc z reguly lekarze szczegolnie starej daty, i 'nie sportowi' nie maja na ten temat zielonego pojecia

Dzienki za odpowiedzi :)
To kupuje glukozamine i zaczynam wszamać
PZDRO

za ta kase co przeznaczysz na gluco idz lepiej do fizjoterapeuty dobrego