Cyce a ćwiczenia na rzeźbę

"A ponoć tłuszcz spala się dopiero po pół godziny ćwiczeń. "

moglbys siedziec caly dzien w fotelu ale biorac pod uwage aktywnosci i bilans moglbys chudnac . tu nie chodzi o to , aby jak najdluzej zapieprzasz tylko dobrze to przemyslec . ci co robia wszystko na pale koncza na kontuzjach badz pozostaja w sferze marzen . odpowiedna dieta , HIT i trening silowy da odpowiednie efekty

A ja mam takie głupie pytanie : co to właściwie jest ten katabolizm ? Pewien "kolega" z forum, polecił mi jedzenie twarogów przed spaniem, dlatego aby uniknąć katabolizmu, a ja kurde nie wiem co to jest :D

kataboliczne przemiany to sa przemiany rozpadu . rozkladaja sie zwiazki zlozone na prostsze .

Aha rozumiem, czyli aby uniknąć katabolizmowi powinno się po treningu zażywać BCAA ?

I jeszcze jedno czy ten twaróg rzeczywiście działa anty przeciwko katabolizmowi ? :D

rzeczywiscie dziala

"kataboliczne przemiany to sa przemiany rozpadu . rozkladaja sie zwiazki zlozone na prostsze" ale mu wytłumaczyłeś..

Katabolizm to jest spalanie białka czyli spalanie mięśni prosto mówiąc
nie będe sie bardziej rozpisywał bo i tak nie zrozumiesz

"Aha rozumiem" wiec chyba wytlumaczylem ...