Xpand jak dawkowac z innymi suplami

Witam,
a więc tak zakupiłem
Xpanda 1 pucha
CM3
i do tego GainBolic, Biogenix
jak to dawkować żeby wykorzystać to na maxa moje treningi trwaja 2-3h i są bardzo ciężkie.
I co dokupić jak to sie skończy bo cykl musi trwać 6-8tyg:P
Data urodzenia 10.12.1991
Waga 74KG
Wzrost 186
Z Poważaniem
The_ToS

uzyj przegladarki na forum..

A czy mógłbyś sie nauczyć czytać ze zrozumieniem bo z tego co wiem to też pisze żeby dobrać mi suple po tym jak mi sie skończy xpand itd.

moje treningi trwaja 2-3h i są bardzo ciężkie

glupota myslisz ze im dluzej cwiczysz tym lepiej?!

czy moze idziesz na trening i urzadzasz sobie pogaduchy z kumplami???

jak to mozliwe siedziec 3 godziny??????????????? 2 rozumiem ale 3...

wrzuc swoj trening

idz lepiej do dzialu trenig