Plan na masę do oceny, (rok starzu)

http://img517.imageshack.us/img517/9594/23662639zb6.jpg
Co na to powiecie ?

Zmieniony przez - Mentorus w dniu 2007-10-04 17:13:46

A gdzie nóżki?

Lekarz zabrania. Coś tam mam w kolanach zrąbane. Ewentualnie sobie tam co jakiś czas łydki zrobię.

czekam na odpowiedzi.

el
o
z klaty wywal jedna plaską,
na trica; mysle ze za duzo cwiczen na wyciągach zmien ktores na wyc. francuskie sztangą łamaną w siadzie,
na bica; albo suplinacja albo mlotki (po co dwa na raz?),
na barki; zamiast podciągania wyciskanie zza głoy i daj to jako pierwsze cwiczenie,
na plecy dozuć na początek drązek zamiast 2 cwiczenia i wykonuj jako pierwsze + dodaj jako2 cwiczenie jakies pożądne wiosło

to tyle z mojej strony.

jak ktos cos jeszcze zauwazy niech sie wypowie

pozdro

Ktoś jeszcze może by chciał skomentować :D