Nitrobolon 2 + białko /Pytanie

Witam mam pytanie na puszcze nitrobolonu przeczytałem ze niewolno go stosowac w jednej porcji z białkem ale biore jednoczesnie gainer 2 w który jak wiadomo jest duzo białka i musze go brac bezposrednio po treningu(przynajmniej tak zaleca producent) tak jak nitrobolon
na nitro przczytalem ze odstemp mosi być min 30min wiec mam pytanie czy gainer mozna wziasc 30 min po nitro po treningu i czy czy biarac go razem z nitro osłabi to działanie nitrobollonu ??

bezposrednio po treningu nitro a pozniej (20 min po gainer, bialko)

najlepiej jak bys tachal 3 miarki przed treningiem niz tak jak pisze na opakowaniu po 1przed jedna po itd...

OK Thx tez myslalem zeby brac te 20min puzniej ;] a nie bardzo zrozumialem reszty chodzi o 3 miarki naraz nitro tak ??