Boks i siłka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

Witam ,cwiczyłem 5 miesięcy na siłowni i kilka dni temu zapisałem sie na boks który mam codziennie od poniedziałku do piątku.Chciałbym zacząc cykl kreta 400 vital maxa,dextroza,400 gram + carbo 1kg tylko niewiem kiedy trenowac wiem ze napewno w sobote bede miał jeden trening a chce robić 3 w tygodni .Czy coś sie stanie jak będe robił siłke i boks w jeden dzien wiadomo w ten dzień zjem wiecęj białka weglowodanów itd.

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

bardzo słusznie

Ja np w ogóle zrezygnowałem z wypasionych stacków. Uważam, że drogie suple są fajnym dodatkiem dla kogoś, kto koncentruje się na siłowni, trzyma idealną dietę itp. Jeżeli nie to jest Twoim celem, to na prawdę szkoda pieniędzy. Po pewnym czasie pucha monohydratu kreatyny, tauryna, białko do uzupełniania braków w diecie i starczy.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3395 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21099

A kiedy regeneracja?

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

Czyli mam też cos kupić na regeneracje?

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

nie. Masz sobie wygospodarować czas na regenerację

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Sap3r

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 916 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7266

"Czyli mam też cos kupić na regeneracje?"

heh dawno mnie tu nie bylo i od razu moge sie posmiac

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

Ok byłem dzis w sklepie z odzywkami gadałem z kolesiem i powiedział zebym sobie carbo kupił i gainera i krete bo mówil ze tak jakbym tylko to brał to bym nic nie miał z tego gainera i krety a carbo bedzie mi dawac akurat energie na trening i mówile zebym lepiej nie cwiczyl siłki i boksu w jeden dzien

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3395 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21099

To jeszcze troche kasy u niego zostaw to w ogole powie Ci zebys jadl tylko odzywki.
Silownie mozesz robic w ten sam dzien co boks ale wszystko zalezy od natezenie treningu i jaki cykl treningowy robisz.
Wszystkie treningi skladaja sie z cyklow treningowych wiec jesli np. na boksie robice szybkosc to silownia juz bedzie niepotrzebna itp.
Pogadaj z nim o regeneracji.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

jaromiko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 110

Witam tworze na stronie klubu dział dotyczący treningów to znaczy teoretyczne i praktyczne porady, będzie to umieszczone na stałe ;) jeśli macie koledzy jakieś fajne treningi które są waszym autorskim pomysłem to chętnie opublikuję tylko nie kopie czyichś prac ;)

Pozdrawiam
jaromiko

Pegaz

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15259

mówil mi ze bym po cyklu przestał jesc krete zeby ona mi tam zeszła ze mnie czy cos takiego

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Kask ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3395 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 21099

Czakulek
Jestes na razie zielony w temacie pocwicz troche na sucho. Poczytaj dowiedz sie wiecej.
Kreatyne bierze sie cyklami wiec jesli skonczysz cykl to normalana rzecza jest ze jej nie bierzesz. A jesli bedziesz dalej bral to po prostu nie bedzie dzialac. I kasa wydana pojdzie w bloto.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...

jaromiko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 110

Zapomniałem podać adres strony www.boxing-krakow.org

Pegaz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat