super mass profesional ???

co myślicie o super mass profesional z hi-tec i jego dawkowaniu
Dni treningowe:
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem.
1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do 0,5 godziny po treningu.
2-4 porcji ok. 60 g (4 czubate łyżki stolowe) pomiędzy posiłkami.
Dni nietreningowe:
3-6 porcji około 60 g (4 czubate łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml mleka.
mam zamiar sobie zakupic czy warto i jak braĆ TAK JAK PODALI CZY INACZEJ??

Kurcze musisz mieć świetny metabolizm bo inaczej to zyskasz super masę .. tłuszczową, 1,5 godziny przed treningirm 50g po treningu może być 80 g i z raz jeszcze w ciągu dnia 50g, w nietreningowe 3 razy po 50g

lucek

takie dawkowaniw znalazłem przy opisie

Zeby tak stosowac jak podales to musialbys swietnie przyswajac gainery, ja powyzej 60 gr ladowalem na kiblu.

Pozdrawiam

co wy z tym kiblem sie tak przyjażnicie po gainerach
ja właśnie biore smp i biore 80g + 400ml mleka (w porcji)i wszystko jest ok

ja ładowałem kiekiedy po 100 g i było wszystko ok.

mysle ze 80 g 1,5 godz. przed treningiem i 80 zaraz po bedzie ok

Pozdrawiam
SPIECHU

zaraz po to nieradze brać lepiej ok 30-40min
zaraz po to wegle glukoza , carbo , chyba ze ktos bieze kreatyne to wtedy kreatyna + glukoza

ale super mass zawiera róznego rodzaju wege, wiec chyba mozna nim zastapic carbo po treningu??

Pozdrawiam
SPIECHU

lepiej 40min po

Jeżeli bierzesz glutę, kreatynę BCAA lub inne takie to wtedy tak jak pisze patriotpol jeżeli nie to od razu po treningu

lucek

stosował ktos to kiedys i jakie były efekty????????