Czy to będzie dobry plan na siłę

Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłce, więc chciałem was prosić o pomoc w doborze treningu na siłę, na klatę.
max - 56 kg, podnoszę sztangę 43kg na maxa po 6 serii, później 35kg po 6 serii i maksymalna ilość powtórzeń. Następnie sztangą 43kg podnoszę 3 serie na maxa i później to samo z 35kg. Czy taki trening według was jest dobry? Czy nie będę przy nim spalał mięśni? Czekam na waszą opinię. Pozdro:)

Jeśli zaczynasz ćwiczyć na siłce to po co trening na siłe?
Ułóż sobie normalny trening na mase a siła pójdzie razem z nią pozdro

Sam zaczynałem jakies kilka miesięcy temu więc Ci dam rade.

-plan na siłe na poczatku nie daje takich efektow jakich sie bedziesz spodziewał
-ja cwiczylem na mase i na poczatku moj rekord na plaskiej wynosil 47kg*3
-zanim przystapilem do cwiczen na silowni ok 2 miesiace robilem pompki, brzuszki, rozciagania, biegi itd.
-takim planem na mase 3/tyg, moja siła znacznie zwiekszyła się.Teraz wykonuje
15 powt ciezarem 47kg. Inne partie ciała tez nabrały siły,pomimo ćwiczeń na mase, które 'jako-tako' mase dały:).
-wiec moja rada, zanim zaczniesz cwiczyc, popraw swoja wytrzymałość, potem ćwicz na mase, ucz sie techniki, nie przesadzaj z ciezarami. Po takim planie bedziesz zadowolony i z zyskanej sily jak i masy:) Powodzenia.

i wszystko w temacie

No tak, ale mam też nadwagę i jak będę ćwiczył na masę to oprócz mięśni będę przybierał także na masie tłuszczowej. Na żadne suplementy mnie też narazie nie stać. Więc co mam w tym przypadku zrobić?